Все видео упражнений на канал залил.
У ЗдравСустава есть негласное кредо:
"Жизнь в движении - движение в жизни"
Устали от одного и того же каждый день - начинайте двигаться.
Надоел застой в делах и деньгах - начинайте двигаться.
Проблемы со здоровьем и настроением - начинайте двигаться.
Хорошие перемены не замедлят появиться, только начните двигаться.
Проверено.
По видеовариантам упражнений пока комплект.
Здесь основные, самые важные и эффективные.
Но даже этой небольшой группы достаточно, чтобы начать двигаться.
От ссылок по теме листаем вверх (технически для этого проще зайти на страницу "ЗдравСустава").
шея: https://vk.com/wall-161535663_45
Грудной отдел: https://vk.com/wall-161535663_55
Поясница: https://vk.com/wall-161535663_68
Кисти и предплечья: https://vk.com/wall-161535663_59
Плечевой сустав: https://vk.com/wall-161535663_65
Ноги: https://vk.com/wall-161535663_71
И присоединяйтесь уже к сообществу, плюшек и пользы будет ещё много.
Здоровья всем!