Физическая активность повышает умственные способности, помогает предотвратить болезни, продлевает жизнь, нормализует психоэмоциональное равновесие. Упражнения укрепляют суставную и мышечную ткань и снижают риск проявления проблем. Регулярная физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогает облегчить процесс старения.