95% наших действий происходит на автопилоте, что может привести к неловким травмам. Выход - осознанность и внимательность, которые можно достичь через медитацию. Простой способ - осознанная концентрация внимания на своём дыхании. Неосознанность является причиной многих травм, поэтому важно научиться контролировать свои мысли и действия.
# Травмы
История о том, как трое мужчин получили травмы во время игры в пейнтбол, пытаясь захватить штаб противника. Автор напоминает о важности осторожности при занятии спортом и поднятии тяжестей.
Перепост