Статья рассказывает о том, что большинство болей связано с мышечными проблемами, психоэмоциональным фоном и лишним весом. Для решения этих проблем автор предлагает массаж и растяжку, простейшие методы саморегуляции и контроля, а также консультации у профессиональных диетологов.
# Боль
Статья рассказывает о том, как боль влияет на психику человека и какие психологические механизмы могут привести к хроническим болям. Описываются две главные проблемы - страх боли и катастрофизация боли, которые усиливают боль и уменьшают физические возможности человека. Также говорится о том, что правильная работа с этими синдромами может улучшить физические и психологические функции и повысить вероятность возвращения к здоровью.