95% наших действий происходит на автопилоте, что может привести к неловким травмам. Выход - осознанность и внимательность, которые можно достичь через медитацию. Простой способ - осознанная концентрация внимания на своём дыхании. Неосознанность является причиной многих травм, поэтому важно научиться контролировать свои мысли и действия.